dijous, 25 de febrer de 2016

TALLER PRÀCTIC D’HIPNOSI 19/02/16


El taller d’hipnosi, a càrrec de la psicòloga Conxita López, va comptar amb una trentena d'assistents en un ambient distès i relaxat.

 Com ho ha viscut La Maria Emilia Besora

La conferència de la Conxita Lopez de la UPF, em semblà molt aclaridora sobre el què és la hipnosi i les seves possibles funcions terapèutiques com deixar de fumar, l’insomni, perdre pes....

És parlà de la diferència entre meditació i hipnosi, on la intencionalitat que hi posem, en cadascuna al practicar-la, és diferent.

Fou interessant la referència a l’espectacle televisiu de la hipnosi que tots coneixem com quelcom diferent a la pràctica terapèutica.

També vaig aprendre que a través de la hipnosi no es farà res que no es vulgui fer, que mai es perd la consciència.

Vàrem fer una pràctica col·lectiva de relaxament que ens apropava a l’inici del treball que faria un terapeuta. Em va ser molt agradable.

El col·loqui va generar força participació.

Gràcies AVVELM per aquestes iniciatives.


Com ho ha viscut La Marta Sesé


Divendres passat ens vam trobar una trentena de veïns per a posar en pràctica el que vam aprendre en una trobada anterior on se’ns va parlar d’hipnosi.

Na Conxita, la terapeuta que guiava la sessió, en un primer moment, ens va recordar els trets més característics d’aquesta tècnica.

Preguntes i respostes van ser el preàmbul del que havíem d’experimentar més tard, una gran relaxació! Vaja, ja estic avançant aconteixements...

I comença la sessió. Es baixa la intensitat de llum, tanquem els ulls i na Conxita inicia un seguit d’idees que hem d’anar imaginant. D’entrada ens fixem en la respiració, aquí ja començo a adonar-me que la meva va massa ràpida i aconsegueixo calmar-la. Tot seguit, paisatges, escales, allò que na Conxita ens va dient es fa cada vegada més real en la meva ment. Calma, molta calma, una sensació fantàstica.

Quan considera que estem ben relaxats, es quan arriba el moment clau, allò que la terapeuta espera que gravem a la nostra ment. Ras i curt: vol que ens trobem bé i per arribar a aquest estat ens ho fa saber amb la seva plàcida veu. Poc a poc sortim de l’estat de relaxació amb una serenor que feia temps que no en gaudia.

Entenc que no és el mateix una sessió d’hipnòsi col·lectiva que una d’individual, tot i així agraeixo a qui va fer possible aquesta trobada. Hi tornaria!